漢方とは、古代中国から伝わる予防医学。
季節に合わせたテーマに沿って、生活に取り入れやすい養生方法をお伝えする講座です。
漢方とヨガでより生きやすい心と身体づくりを♪

3回目のテーマは、「五臓」です。

【肝・心・脾・肺・腎】からなる五臓。
・肝は自律神経系 
・心は循環器系 
・脾は消化器系 
・肺は呼吸器系 
・腎は生殖器系

疲れた時、なんだか調子が悪い時、弱っている臓腑(ぞうふ)になんらかの症状が現れやすくなります。 
例えば「腎」が弱る事で、老けて見られがち・抜け毛や白髪が気になる・骨や歯がもろい・不妊・足腰が弱ってきた…などの悩みが出やすくなります。

この講座ではまずご自分の五臓のバランスを知り、それぞれの臓腑が弱る事によってどんな症状(病気)が現れやすいのかお話していきます。
さらにその日から取り入れられる簡単な養生方法、体質に合わせた身近な薬膳食材を紹介していきます。
人生100年時代♪
自分の健康は自分で作り笑顔溢れる未来作りをしましょう(^^)

※この講座は漢方初心者さん向けとなります。
男性の方もお気軽にご参加下さい。

【日時】8月18日（日）17:00～19:00
【担当】長谷川あんの
【料金】一般：4500円　アルモニ会員：3500円
【持ち物】筆記用具・動きやすい服装・水分補給用のお飲物
【予約】会員様予約サイト・受付・お電話・メールにて

～長谷川あんのプロフィール～
漢方養生指導士上級
養生薬膳アドバイザー
全米ヨガアライアンス認定ヨガ・ティーチャー200H